Kaç saat uykunun yeterli olduğunu mu merak ediyorsunuz? Bir Mayo Clinic uzmanı öneriler sunuyor. Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğu başta yaşınız olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Aşağıda farklı yaş gruplarına göre önerilen uyku saatleri belirtilmiştir: Yaş Grupları / Önerilen uyku miktarı Bebekler / Gecede 9-10 saat, artı 3 veya daha fazla saat şekerleme